Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Các món ăn giảm cân từ cá cơm

Yao Yao Ngày đăng: 12/09/2014Phổ biến: 5525

Cá cơm có chứa rất ít calo và protein, thế nên đây có thể xem là một nguyên liệu chế biến các món ăn giảm cân hiệu quả . Các món ăn giảm cân từ cá cơm cũng rất ngon miệng và phổ biến đối với đa phần người dân Việt Nam.

aefafCá cơm là một món ăn thích hợp để giảm cân

Cá cơm kho mỡ hành

Nguyên liệu:.

- 300g cá cơm.

- 150g mỡ gáy lợn.

- 50g hành lá, hành, tỏi băm.

- Các loại gia vị như muối, tiêu, đường, hạt nêm, nước mắm, nước màu dừa.

afeafDùng nóng để cá cơm ngon hơn

Thực hiện:

Trước tiên, bạn lấy mỡ lợn rửa với nước muối, sau đó rửa sạch lại với nước lạnh.

Thái mỡ hành thành từng khối hạt lựu lớn.

Bắc chảo, chỏ mỡ vào chảo để thắng ra mỡ nước, sau đó sử dụng lại phần tóp mỡ.

Tiếp theo, bạn rửa sạch cá cơm rồi để ráo nước.

Ướp cá cơm với 1/2 nước dừa màu, một thìa cà phê hạt nêm, thêm 1 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê nước mắm, cuối cùng ngâm khoảng 10 phút.

Giờ thì bạn cho một thìa súp mỡ hành vào trong nồi, tiếp theo phi cho hành thơm cùng tỏi băm.

Cho thêm cá cơm vào chảo, đảo cho đều tay, nhưng bạn chú ý đảo chảo nhẹ một chút, tiếp theo rưới thêm 1 ít nước lên cho ngang với mặt cá.

Nêm thêm hai thìa cà phê nước mắm, một thìa cà phê đường nữa, để kho cá thêm 15 phút. 

Cuối cùng cho tóp mỡ và hành lá đã thái thành khúc vào, đảo đều tay rồi tắt bếp.

Cho cá ra đĩa, rắc thêm tiêu bên trên là đã có thể vừa dùng rồi.

aefaeCá cơm chiên giòn nhâm nhi hàng ngày cũng rất thú vị

Cá cơm chiên bột 

Nguyên liệu:

- 300g cá cơm tươi.

- 100g bột chiên giòn.

- Muối, tiêu, dầu ăn, tương ớt.

aefafMột chút tương sẽ khiến món ăn ngon hơn

Thực hiện:

Với món này, bạn cho cá cơm vào rổ trước, sau đó mới làm rửa sạch cá bằng cách xóc nhẹ rổ cá lên, xối dưới vòi nước đang chảy.

Vớt cá, để cá cho thật ráo nước.

Tiếp theo bạn ướp cá với 1/2 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê tiêu, sau đó ngâm khoảng 10 đến 15 phút để cá ngấm đều gia vị.

Giờ bạn rắc thêm bột chiên giòn vào cá, tiếp đó dùng đũa trộn nhẹ cho đều tay. Bạn cẩn thận đừng để cá bị nát và đều một chút.

Bạn bắc bếp, đổ chảo dầu vào cho ngập chảo, đung lửa lớn cho dâu sôi nóng.

Cuối cùng bạn giảm lửa lại rồi cho từng nhúm cá vào chiên, chiên đến khi cá vàng giòn rồi vớt ra giấy thấm dầu

Món này dùng khi còn nóng rất giòn, bạn có thể dùng thêm với tương ớt hoặc tương xí muội để món ăn thêm hấp dẫn và đậm đà.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1